■ ナチュハイ
夏バテ状態が続いているので何とかせにゃーと思って半日絶食をしたりしてたのですが、これは！という食餌療法があったので実践してみようかと思ってます。
ナチュラルハイジーンといって、果物と生野菜を中心にした食事法だそうです。
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平山雅浩の日記〓〓春宣りゆかむ
（はてなダイエットをクリックしてカテゴリー全部読みました、スゴイっ！）
完璧なベジタリアンになるのは無理ですが（あとなんかベジタリアンてイデオロギー的な宗教的ななにかを感じて抵抗があるのよね、じぶん肉野郎だし…）朝食を果物に変えるだけなら出来そうです。あと、タンパク質と糖質を分けて食べるのも良さそう。晩ご飯はおかずだけ、とか。お昼はもともと麺類だけが多いので問題ナシ。
さっそく今朝からやってます。でも果物って高いんだよなあ…。アイス買うのやめよーっと。
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