■ ヨガ〜
実家の作業台が座卓なので、足をどうやったらいいのか…ぺたんこ座りにしてみたりあぐらをかいてみたり、それと布団の厚さが合わなくて背中が痛くて。
で、フト思い立ってヨガの本を買ってみた。ＣＤ付きのん。
シンプルヨーガ - 3分から始める CD誘導付
２ちゃんで評判だったから…。ヨガ、流行ってるみたいっすね。チバレイもやってるんですねえ。
で、フト思い立ってヨガの本を買ってみた。ＣＤ付きのん。
シンプルヨーガ - 3分から始める CD誘導付
２ちゃんで評判だったから…。ヨガ、流行ってるみたいっすね。チバレイもやってるんですねえ。
ＣＤ付きのこういう本てけっこういいなと思ったのは、
音声指導CD付 自力整体法の実際
この本を買ったときに思った。ビデオやＤＶＤなんかで映像を見ながらやるのだと集中出来ないのね（ＮＨＫのヨガのビデオも持ってるんだけど）。かえって耳からだけのほうが、動きに集中出来て良かったんす。それでヨガのもＣＤ付きにしてみました。
こっちの自力整体法も超おすすめです〜！マジで腰痛直ります。こまめにやってないとまたすぐ体歪むけど…。
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